(健康與保養)英研究：常左右轉動眼球30秒記憶力增強一成

英研究：常左右轉動眼球30秒記憶力增強一成 記者賴廷奇／編譯

相信不管是學生或是上班族，增進記憶力是共同的希望。
現在英國一所大學的最新研究指出，
只要時常左右轉動眼球30秒鐘，
就可以增加一成的記憶力！
許多人都想增強記憶力，不僅不會忘東忘西，
考試內容更可以過目不忘，其實要增進記憶力比想像中的容易，
英國「曼徹斯特都會大學」的最新研究報告指出，
只要時常左右轉動眼球30秒鐘，就可以增加高達一成的記憶力，
這是因為此動作促進左右腦的互動。
研究人員針對102位學生做實驗，結果發現有左右轉動眼球的學生，
記得的資料比較多，出錯率也比較低。而該研究團隊也強調，
要做此眼部運動時，一定要左右轉動眼球，
上下移動是沒有效果的。
除了眼部運動以外，能夠提昇記憶力的方法還有很多，
例如之前研究指出運動能夠幫助提升記憶力，
喝綠茶或是紅茶也有效果，
而含有「奧米加三脂肪酸」的保健聖品魚油也有功效。
雖然妙招各異，
但是科學家都一致同意，
酗酒和吸毒絕對有損記憶，
千萬要避免。

 

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