成 就自己,永無止境!

分類: 心得分享
2010/05/20 00:06
成就自己,永無止境!
分類:感 想篇
2010/05/16 21:17


有一個年輕人到山上工作,每天到森林面去砍木材,他非常努力的工作,別人在休息的時 候,他依然還是非常努力的在砍材,非得到天黑, 否則絕不罷休,他希望有朝一日能夠成功,趁著年輕多拼一些;可是來了半個多月,他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩,明明他們在休息,為什麼還會輸他們呢?


年輕人百思不解,以為自己不夠努力,下定決心明天要更賣力才行;結果隔天的成績反而比前幾天還差;這個時候,有一個老前輩就叫這個年輕人過 去泡茶,年輕人心想:成績那麼爛!


那來的美國時間休息啊?


便大聲回答:謝謝!我沒有時間!


老前輩笑著搖頭說:傻小子!一直在砍材都不磨刀,成績不好遲早要放棄的,真是精力過剩。


原來,老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候,也一邊在磨刀,難怪他們很快的就能夠把樹砍倒;老前輩拍拍年輕人的肩膀說道:年輕人要努力!但是 別忘了要記得省力千萬可別用蠻力!哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!


學習解壓的方法很重要,提供幾個舒緩壓力的要訣:
1.深呼吸
當自己覺得有壓力時,先做幾個深呼吸,讓自己稍微平靜一 下。


2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境,事情反而更容易處理。

 
3.笑一笑
不管目前如何,都讓自己笑一笑,不管是假笑、苦笑都好,讓自己看看微笑的自己。

 
4.動一動
讓自己活動一下,身心是一體的,讓身體藉由運動放鬆,心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣,自己的身 體健康及抗壓指數,都會有大幅提升喔!


5.一次一件事
有壓力,常常是自己同時面對很多事情,而正困擾其中的時候。此時,讓自己一次只想一件事,一次只處理一件事。


6.整理一下再出發
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理,常常是因為自己慌了,讓自己靜一靜,想一想究竟發生什麼事,過程中 有哪些方法會是有幫助的。

 

 

 

 


引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.TV2peqTSU9EuukLQc0c/article?mid=110861

 

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    陳德望 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()