八 種減脂食物

八種減脂食物




  • 1.香蕉

    雖然卡路裏很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,

    又 飽肚又低脂,

    可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。


    2.蘋果

    內含蘋果酸可以加速代 謝,減少下身的脂肪! ! ! ,


    而且它含的鈣量比其它水果豐富,


    可減少令人下身水腫的鹽分。


    3. 禽蛋

    禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,


    它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。


    4. 紫菜

    除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,


    可以幫助排走身體內之廢物及 積聚的水分,從而收瘦腿之效。


    5.南瓜

    味甘性溫,補養脾髒及胃之元氣,且潤肺及利尿,食用既養身又減肥,


    可 與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用。


    6.木瓜

    含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉 類而積聚在下身的脂肪;


    木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。


    7.紅豆

    含 有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,


    從而清除下身脂肪。


    8. 茶

    飯 後喝茶有去除體內脂肪的作用



    資料來源 網路郵件 MC Chen

 

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    陳德望 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()