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【健康小祕訣】為健康，臥室少放電器
摘錄於24小時健康保養書:每天必做的健康事作者:孔令謙
如涉及版權問題，請告知。
家用電器會產生電磁輻射。
電磁輻射不僅會引起心悸、失眠、心動過緩、竇性心律不整等症狀。
長期處於高輻射環境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變。
影響人體循環系統、免疫、生殖和代射功能，嚴重時還會誘發癌症。
電器別進臥室
在家用電器中，電磁輻射危害較大的有電視機、電腦、組合音響、手機、電熱毯、電動刮鬍刀、電子?鐘等。
臥室是休息的主要場所，而且睡眠時生理機能減緩，人體抵抗力下降，這時如果處於電磁輻射之下，危害更加嚴重。如果長期睡在高磁場的地方，就會對人體產生很大的危害，時間久了，人容易出現睡眠不好、頭暈、胸悶等症狀。
所以，這些電器最好不要放進臥室，即使要放，也要離床遠一些，最好在一公尺以外；睡覺時也不要把電子?鐘、手機等放在枕邊，手機至少要離頭部一‧五公尺遠。
如何防電磁輻射
‧不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，以免使自已處於超強度輻射的危險中。
‧各種家用電器、辦公設備、手機等都應盡量避免長時間操作。
‧當電器暫停使用時，最好不讓它們處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場。
‧對使用各種電器時，應保持一定的安全距離。
‧手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，最好在手機響過一、兩秒，或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。
‧多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。
家電勤擦輻射小
研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體。如果你家電不是經常擦拭，那麼，即使它們關掉了，電磁輻射仍然留在灰塵裡，並隨著灰塵在室內空氣裡瀰漫，很容易被人體的皮膚吸附，甚至隨著呼吸道進人體內，繼續對你的健康產生危害。
家用電器上如果布滿灰塵，還會帶來其他環境汙染和安全隱患，如彩色電視機的灰塵裡就含有一種叫溴化二苯並?喃的致癌物質。
清潔電器的外部時，首先應將電源插頭拔下，以保證安全。擦拭顯示器的螢光幕時，要用專用時清潔劑和乾淨柔軟的布，或是用棉球蘸取磁頭清洗液擦拭。最後，一定要用乾布再擦拭一遍，不要讓電器長時間停留在潮濕狀態中。
【小常識‧大健康】
巧為冰箱除輻射
冰箱在作時，周圍會形成一個高磁場，而且冰箱的散熱管線釋放的磁場更是高出冰箱前方幾十甚至幾百倍。假如經常用吸塵器把散熱管線及周圍的灰塵吸掉，也可減低家中的磁場。
【溫馨小叮嚀】
臥室裡盡量不要放電器，即使要放，也要離床遠一些，最好在一公尺以外；睡覺時也不要把電子?鐘、手機等放在枕邊，手機至少要離頭部一‧五公尺遠。
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