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生氣傷身,中醫教你科學消氣方法
分類:預防保健 2011/08/18 01:05
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人生在世,不如意之事十有八九,
生氣是我們每個人一生都會遇到的事情,
但氣大傷身,由生氣帶來的氣滯或氣逆生
會對我們健康造成一定的損害,所以生氣的人
必須消氣,下面讓中醫教你科學消氣方法。
點按太衝穴
太衝穴位於足背側,第一、二趾蹠骨連接部位中,
以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,能感覺到
動脈應手處,即是太衝穴。肝火旺時,點按此穴,
可以平肝潛陽,行氣解鬱,活血化淤,清肝利膽。
刮拭膻中穴至中脘穴
膻中穴位於兩乳頭連線中點,
中脘穴位於胸骨下端與肚臍連線的中點。
可以從上往下,從膻中穴用手刮至中脘穴,
也可以達到解氣、舒緩症狀的作用。其實,
很多人平常生氣的時候,總是不自覺的拍胸口,
也是間接地做了刮拭膻中穴、中脘穴的方法。
刮拭印堂穴
如果生氣得比較厲害,出現了頭痛、頭暈、胸悶、
失眠等情況,還可以刮拭印堂穴(兩眉連線的中點)、
太陽穴、百會穴(兩耳向前折,耳角連線的中點),
可以減輕頭暈、頭痛的症狀。
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引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!B8LN0QOaGUa7sy.VpPnp/article?mid=42630
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