靈新生(靈心身)[昇靈,修心,養生][文字魔數師]{能量大師}空吾真人

長短腳、脊椎側彎、骨盆歪斜是腰酸背痛族群常被『專家』貼的『標籤』，被貼上標籤的人常覺得惶恐不安。因此有人花了大筆金錢在治療上而未見效果。請參考2009年5月在蘋果日報的一則新聞：直擊 冒神醫 治長短腳 月撈百萬。上週五（2010/01/15）我在台灣大學演講後接到聽眾來電，詢問其長短腳及骨盆歪斜的問題，我驚覺醫療界與跟坊間民俗療法對長短腳的定義不同，搞得民眾不知所措，甚至有人聽專家建議胡亂加好幾公分墊子在腳底(鞋墊矯正)，常有不該墊而墊的情況，越墊越糟糕。我看到大部分人對脊椎側彎與骨盆歪斜、長短腳等認知不清，危害不淺、茲事體大，決定撰一篇讓每個人都看得懂的文章以正視聽。

長短腳其實是可以分為結構性（真正腿長不等）和功能性兩大類。如上述蘋果日報的新聞中，受訪醫生講的長短腳指的就是『結構性長短腳』。這種就是『真正的腿長不等』。結構性長短腳常常是因為小腿骨或大腿骨曾出現骨折，癒合之後，長度減少了。在有些特殊情況下，也有因為成長時下肢有不對稱的生長現象。幸好這些情況是屬於很罕見的現象。
在理學檢查上，醫生常用尺自一個骨骼定點測量到另一定點以便測出真正的腿長。
下圖所示：比較兩腿的髂前上棘到踝部內踝的距離，即可知道是否為真正的腿長不等。

真正的腿長不等可能來自如下圖，左：小腿長度不等。以及右圖大腿骨長度不等。
 

請看2010/1/15的這則新聞：現代文明病長短腳 。影片中醫生用X光機或用尺量測，就是在確認患者是否有結構性長短腳（真正的腿長不等）。而新聞影片中說三成的人都有長短腳，說得可不是『結構性長短腳』（請注意新聞常危言聳聽喔），指的是另一種長短腳，同樣的；影片中醫生用目測看腳踝就判定長短腳，說的都的是『功能性長短腳』，又稱『外觀之腿長不等』，一般整脊、民俗療法講的都是這一種，沒錯！很多人如此，3成的說法還算保守。

結構性長短腳的情形非常少數，現在我們來探討大多數人的長短腳-功能性長短腳，其在理學上的檢測方法如下：測量並確認並不是『真正的腿長不等』之後，醫生可以由肚臍測量到踝部的內踝，距離不等就表示『外觀之腿長不等』如下圖。

特別在真正的腿長測量結果相等時，如下圖：雖然外觀腿長不等，但真正之腿長測量結果則相等。

（看到沒？外觀之腿長不等是因為合併骨盆傾斜

功能性長短腳也有專家會告訴患者是『脊椎側彎』或『骨盆歪斜』引起的長短腳，這種說法也都沒錯，總之意思是你只是『外觀之腿長不等』而非『真正之腿長不等』。
至於外觀為何會腿長不等呢？
一、臀部、腰椎和骨盆周圍肌肉拉力不平衡，使得一邊骨盆被拉高或是脊椎側彎，我們身體重心將失衡，以左右左右兩側腰大肌的拉力不平衡為例，一側的腰大肌緊縮，將使那一側骨盆傾斜，進而脊椎側彎，骨盆一高一低，這時候『長短腳』當然就出現了。肌肉不平衡方式很複雜，僅以腰大肌一側緊縮（在骨盆左右兩側）為例，以下先是腰大肌示意圖，之後是骨盆傾斜的示意圖：

1. 結構性長短腳並非穿加高之矯正鞋就OK！因為若姿勢不良、肌肉失衡下，您也可能是『結構性側彎』＋『功能性側彎』，所以正確姿勢＋脊椎運動還是王道。
2. 功能性側彎的人可請專家協助檢查您是否有第三點所述足部問題，若有；可訂製矯正鞋墊，但不適有特別墊高那一種喔。
3. 建議有脊椎相關問題的朋友點選我的演講錄音，聽完我的演講後將更理解腰酸背痛自己該怎麼做。
4. 脊椎運動請點選本部落格文章分類-五大強背運動，五個動作照做就對了，記得看第一篇-強背運動技巧說明。
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6. 部分圖片來自合計圖書出版『臨床骨科檢查指引』，本文立意在將醫學知識分享大眾，若有侵犯請告知將立即撤離。感謝！