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疲勞、眼睛乾皆是肝病徵兆！ 快看養肝8法
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人普遍晚睡，加上生活習慣差，卻不知無形中都在傷害你的「小心肝」。醫師提醒，若身體出現容易倦怠、胸悶及排便次數增加等症狀，應盡快就醫檢查，避免肝疲勞上身！
暑假熬夜打電玩 當心肝疲勞找上你
李深浦中醫師表示，最近幾天因肝疲勞就醫的患者激增三成，主因除了熬夜看球賽的人變多外，及不少年輕學生放暑假，整天窩在家不睡覺上網打電玩；加上高溫，讓不少人睡眠受到干擾而出現肝疲勞症狀。容易出現身體倦怠、胸悶、腹部易有飽脹感、解便次數多且不成條、經常感冒、房事後眼眶酸澀、經量不定、臉部易出現黑斑及皮膚粗糙少光澤等症狀，提醒民眾如果有3種以上症狀，就應趕快就醫檢查肝功能。
肝病早期沒症狀易輕忽
李深浦醫師說， 年輕人喜歡熬夜玩線上遊戲，常常自認年輕跟肝病無關！因為肝病初期因沒有症狀，容易被輕忽，而肝疲勞就是肝病警訊，尤其初期最容易出現在眼睛部位。許多人因壓力大整天思考，半夜睡不著就起床看電視或上網，這會加重肝臟負擔。如果是睡不著，最好躺在床上把眼睛閉起來，因為「肝開竅於眼睛」，讓眼睛好好休養，肝臟也才得以休息。
他提醒民眾應避免菸、酒及熬夜，若出現肝疲勞症狀應盡快就醫檢查，別亂服偏方加重肝臟負擔。最後李深浦醫師也提出養肝八法，包括：
1）晚上十一點前就寢。
2）養成早上排便的習慣。
3）飲食要正常、不暴飲暴食。
4）一定要吃早餐。
5）烹調盡量少用油。
6）少吃油炸及炸過後的油不要再拿來炒菜。
7）不吃冰品及少吹冷氣。
8）經常保持心情愉快。
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感恩分享!
真要多保護肝臟!
肝是沉默的器官，還真是得注意徵兆。
謝謝分享好知識~
晚安 謝謝分享
最近忙我們家的小BABY忙完都要1點多才能睡 原來是快要爆肝了 所以眼睛總是乾澀 謝謝分享好知識
人體免疫功能及神經細胞組織的維護者「良知」 生活處事未守常規，將是日後養老的苦痛，年輕不熟識，老來疾苦常。 良知失序，必會造成人體免疫功能及神經細胞組織失調，該吃不吃，該休不休，該做不做，該睡不睡，名利薰心，不擇手段，傷天害理等…行為，而身心摧殘，日積月累，衍生種種煩惱疾苦，醫藥難伏因行為不當所造成的疾苦，解鈴還須繫鈴人。 生命過程歷經生老病壞的洗鍊，身軀各部器官代謝功能，隨著年長而逐漸退化，年過三十，心律常有不整的狀況，原因就在生活作息，沒有隨著代謝功能退化做適當調整，導致心臟血管阻塞及種種疾病的衍生，而煩惱疾苦。 日常飲食務必隨著年長體弱，代謝功能退化而減量清淡，工作時間適度調整，睡眠要足以補給每天所消耗的體力，瞭解人體生態運作，如理如實維護，可以減少煩惱疾苦，常保身心健康。 資薄見解 提供參考 祝福人人身心健康 家家幸福圓滿
感謝分享
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好資訊~推
很棒的分享
再推~
保肝真得很重要~~ 這個默默工作的好肝ㄧ定要愛護~~ 謝謝好知識分享~~
祝連假愉快!
祝深刻體健康精神愉快！ 李深浦醫師真是華陀再世！
感謝很好養生方法
感謝分享這麼棒的知識^^