- Jan 18 Sat 2014 23:42
-
挑水果的祕訣
- Jan 17 Fri 2014 21:11
-
莊淑旂博士湯匙預防感冒法
- Jan 16 Thu 2014 22:24
-
如何辨識中國製造
如何辨識中國製造
教你如何辨識中國製造？
衣服、電氣、食品、假冒進口商品.......
確實注意產地..大家都不喜歡CHINA...
我們常買東西時會有推銷人員常自誇自己的東西是....
現在可以看東西的條碼前二.三碼就可以知道
分享給大家知道
00 ∼ 0 美、加
30 ∼ 37 法 國
中國毛巾 檢出強烈致癌物
教你如何辨識中國製造？
衣服、電氣、食品、假冒進口商品.......
確實注意產地..大家都不喜歡CHINA...
有的就印ROC想矇騙..
我們常買東西時會有推銷人員常自誇自己的東西是....
地方出廠的
現在可以看東西的條碼前二.三碼就可以知道
是哪裡進來的東西了喔~~
分享給大家知道
00 ∼ 0 美、加
30 ∼ 37 法 國
- Jan 15 Wed 2014 21:25
-
對的人
對的人
前幾天跟一個交情還算不錯的男性朋友在ＭＳＮ上聊天，很意外的一句話竟然從他口中說出來，乍聽見此消息時我的震驚程度不亞於一顆核子彈爆炸的威力。
我所認識的他是一個對愛情始終不是很認真的男人，剛認識他時他正和一個女生交往，我不知道他愛不愛那個女生，不過我知道她很愛他，他們交往時他的心仍然不穩定，老是和其他女人有著不乾不淨曖昧的關係；在他們交往四年多時，女生提出了結婚的要求，但我的朋友很排斥，結婚的事鬧到很僵，連男方的父母都對自己的兒子也很不諒解；最後四年多的感情就在男方不願妥協的情況下無奈的打上句點。
我記得他們剛分手那時曾經問過他，他說他不想那麼年輕就結婚，想在事業上多努力一點。對於他的回答我十分能夠理解並且也贊同，畢竟那時的我們還二十多歲沒過半。
不過他們分手一年多後的現在，我竟然在他ＭＳＮ的狀態上看到他想結婚的訊息，驚訝不已的我趕緊敲他問清楚這是怎麼一回事。他給了我一個回答，他說是因為遇到對的人了，再追問，他跟我說這種感覺是和以前所交往的女友裡所沒有的，所以他想穩定，他想牽著她的手過上一輩子。
得到這個回答後我的更茫然了，到底什麼是對的人？對的感覺又是什麼？
老實說活了二十幾個年頭，所交往認識的男生也不算少，不過就是沒有一個人有讓我出現這樣的念頭過，我沒辦法想像跟其中任何一個男人交往結婚一起到老的畫面；對我而言，那應該是一種很可怕的情景。
聽到他要結婚的消息，比起其他好友要結婚的訊息更令我吃驚，讓我不禁反覆思考他所說的話；對的感覺到底是什麼？是一種所有的一切都符合了自己心中所預期的那樣嗎？還是兩個人相處起來很舒服很自然沒有壓力？還是這個人對自己很好很好，好到足以將後半生都託付給他？或是其他不一樣的答案？
不過卻有人說戀愛往往不符合自己心中所預想的那樣，戀愛的對象常是自己最不喜歡的那種類型的人，既然不符合自己心中所預期的對象，那又怎麼能夠稱為對的人？
對於感情我一向很迷惘，我始終不明白，到底是什麼力量可以使兩人願意排除一切萬難，手牽著手過上一輩子，除了說是上帝賜予的力量以外，我實在找不到其他更適合的形容詞了。
不能否認的，看到朋友們一對一對的走入禮堂，其實我會心慌，但並不是慌張自己還沒嫁出去，慌的是為什麼他們會有這樣的勇! 氣？看到他們可以愛一個人那麼久，除了羨慕以外，我也有著更多的不明白，是不是我不懂得愛一個人？是不是我不懂得怎麼樣去和自己所愛的人相處？
到現在，就算曾經交往過的男朋友，我始終也沒想過會和他們有白首到老的一天，更無法想像，自己的身份證配偶欄上填寫著某某人的姓名，被別人稱呼為某太太，當某個小男生或是小女生的媽媽，那種感覺對我來說有點可怕。
看似感覺上很美好，和自己相愛的人結合，組織一個屬於自己的家庭，生幾個像彼此的孩子，怎麼看都是幸福畫面的感覺，但是我卻感到恐懼。其實愛一個人不就是應該渴望跟他生活在一起嗎？但是和一個人相處真的很難，牙齒跟舌頭那麼親近都會有不小心咬到的時候，那共度一輩子的人就不會有摩擦的時候嗎？老實說我沒有那種勇氣可以克服。
雖然母親說，這是每個人的人生必經之路，每個朋友也都這麼說，只是我光想到以後要離開自己原本的家庭，到另外一個陌生的環境，我就頭皮發麻，不是無法獨立，只是不想擔負更多的責任。
想想，以後要每天幫另外一個男人洗衣做飯燒菜的，上班回到家還要整理家務，也要負責教育子女，還要擔心房貸啊水電費啊等等一些雜七雜八的，那還有時間做自己想做的事嗎？還有機會可以過自己想過的生活嗎？
婚姻在我的眼裡看來，就是一連串失去自由的開始，所以由衷的我恐懼著婚姻這樣的枷鎖。
從朋友想結婚的打擊稍稍平復後，我得到的是更多的不明白，會不會也許有一天，我會像朋友那樣，遇到一個所謂「感覺很對」的人，然後就這樣倆個人決定過一輩子？
如果真是如此，那我不得不說，感情真的是一種緣份啊！
前幾天跟一個交情還算不錯的男性朋友在ＭＳＮ上聊天，很意外的一句話竟然從他口中說出來，乍聽見此消息時我的震驚程度不亞於一顆核子彈爆炸的威力。
我所認識的他是一個對愛情始終不是很認真的男人，剛認識他時他正和一個女生交往，我不知道他愛不愛那個女生，不過我知道她很愛他，他們交往時他的心仍然不穩定，老是和其他女人有著不乾不淨曖昧的關係；在他們交往四年多時，女生提出了結婚的要求，但我的朋友很排斥，結婚的事鬧到很僵，連男方的父母都對自己的兒子也很不諒解；最後四年多的感情就在男方不願妥協的情況下無奈的打上句點。
我記得他們剛分手那時曾經問過他，他說他不想那麼年輕就結婚，想在事業上多努力一點。對於他的回答我十分能夠理解並且也贊同，畢竟那時的我們還二十多歲沒過半。
不過他們分手一年多後的現在，我竟然在他ＭＳＮ的狀態上看到他想結婚的訊息，驚訝不已的我趕緊敲他問清楚這是怎麼一回事。他給了我一個回答，他說是因為遇到對的人了，再追問，他跟我說這種感覺是和以前所交往的女友裡所沒有的，所以他想穩定，他想牽著她的手過上一輩子。
得到這個回答後我的更茫然了，到底什麼是對的人？對的感覺又是什麼？
老實說活了二十幾個年頭，所交往認識的男生也不算少，不過就是沒有一個人有讓我出現這樣的念頭過，我沒辦法想像跟其中任何一個男人交往結婚一起到老的畫面；對我而言，那應該是一種很可怕的情景。
聽到他要結婚的消息，比起其他好友要結婚的訊息更令我吃驚，讓我不禁反覆思考他所說的話；對的感覺到底是什麼？是一種所有的一切都符合了自己心中所預期的那樣嗎？還是兩個人相處起來很舒服很自然沒有壓力？還是這個人對自己很好很好，好到足以將後半生都託付給他？或是其他不一樣的答案？
不過卻有人說戀愛往往不符合自己心中所預想的那樣，戀愛的對象常是自己最不喜歡的那種類型的人，既然不符合自己心中所預期的對象，那又怎麼能夠稱為對的人？
對於感情我一向很迷惘，我始終不明白，到底是什麼力量可以使兩人願意排除一切萬難，手牽著手過上一輩子，除了說是上帝賜予的力量以外，我實在找不到其他更適合的形容詞了。
不能否認的，看到朋友們一對一對的走入禮堂，其實我會心慌，但並不是慌張自己還沒嫁出去，慌的是為什麼他們會有這樣的勇! 氣？看到他們可以愛一個人那麼久，除了羨慕以外，我也有著更多的不明白，是不是我不懂得愛一個人？是不是我不懂得怎麼樣去和自己所愛的人相處？
到現在，就算曾經交往過的男朋友，我始終也沒想過會和他們有白首到老的一天，更無法想像，自己的身份證配偶欄上填寫著某某人的姓名，被別人稱呼為某太太，當某個小男生或是小女生的媽媽，那種感覺對我來說有點可怕。
看似感覺上很美好，和自己相愛的人結合，組織一個屬於自己的家庭，生幾個像彼此的孩子，怎麼看都是幸福畫面的感覺，但是我卻感到恐懼。其實愛一個人不就是應該渴望跟他生活在一起嗎？但是和一個人相處真的很難，牙齒跟舌頭那麼親近都會有不小心咬到的時候，那共度一輩子的人就不會有摩擦的時候嗎？老實說我沒有那種勇氣可以克服。
雖然母親說，這是每個人的人生必經之路，每個朋友也都這麼說，只是我光想到以後要離開自己原本的家庭，到另外一個陌生的環境，我就頭皮發麻，不是無法獨立，只是不想擔負更多的責任。
想想，以後要每天幫另外一個男人洗衣做飯燒菜的，上班回到家還要整理家務，也要負責教育子女，還要擔心房貸啊水電費啊等等一些雜七雜八的，那還有時間做自己想做的事嗎？還有機會可以過自己想過的生活嗎？
婚姻在我的眼裡看來，就是一連串失去自由的開始，所以由衷的我恐懼著婚姻這樣的枷鎖。
從朋友想結婚的打擊稍稍平復後，我得到的是更多的不明白，會不會也許有一天，我會像朋友那樣，遇到一個所謂「感覺很對」的人，然後就這樣倆個人決定過一輩子？
如果真是如此，那我不得不說，感情真的是一種緣份啊！
- Jan 14 Tue 2014 23:57
-
牽掛草莓族(已經,即將或未來)
- Jan 13 Mon 2014 23:26
-
拔獅子鬃毛也救不了電池！常見的錯誤 3C 充電迷思
- Jan 12 Sun 2014 23:08
-
魔由心中生 煩惱只是投影
- Jan 11 Sat 2014 21:24
-
養成互通mail的好習慣
- Jan 10 Fri 2014 23:46
-
峰迴路轉..........
峰迴路轉..........懂得互相體貼,才能成就一段好姻緣...!!!
下班回到家。太太提議：
「今晚別做飯吧！累得像龜孫子似的，我們出去吃館子。」
「好呀！出去吃。別在家搞得灰頭土臉的，上班已經夠瞧的！」先生欣然附和。
脫了高跟鞋，把自己摔進軟軟的沙發裏，太太改變心意。說：
「算了！還是在家吃吧，好不容易回到家，我懶得再出門。」
- Jan 09 Thu 2014 21:50
-
美女健康手冊
傳給你認識的每一個美女
美女健康手冊
01.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
03.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
05.女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
07.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
08.早上醒來先喝一杯水，預防結石。
09.睡前三小時不要吃東西…會胖。
10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13.天天喝水八大杯。
14.每天十杯水，膀胱癌不會來。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
17.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18.下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
19.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20.睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
美女安全手冊
一、出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層，儘量站在控制鈕的地方，一旦被攻擊，立即用手拍打按鈕，此時，電梯會在每個樓層停下來，同時對外大喊「失火了！」不要徒手跟歹徒搏鬥。
二、如果與人合租雅房，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，以免出入複雜。
三、晚上出門儘量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫，同時，搭計程車時，一旦發覺司機不軌時，可以用來作為武器，套住其頭或脖子，製造車禍（兩害相權取其輕）。
四、一旦發現被跟蹤時，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車，觸發警報器響聲，引起別人注意。
五、搭計程車時，注意前座有沒有斜靠下，以防藏有他人。
六、開車族，上車前注意週遭有沒有人，上車後第一個動作是按下門鎖，以防有人突然開門而入；停車時，千萬不要把家裡電話(行動電話)寫在車窗前，避免有人故意叫你移車時行歹。
七、為防假車禍，真搶劫，碰到車禍，千萬不要馬上出來，最好先冷靜觀察對方是否有好幾人或來者不善，最好馬上開走，同時猛按喇叭，引起旁人的注意。
八、停車時，如果有他車跟著，停妥後，不要馬上出來，等對方先下車走遠後，以防被劫持。
九、單身到公共場所喝東西，如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話，回來就最好不要再喝了，以免中間被下藥。
十、晚歸時，應走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時，先按門鈴請家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。
請傳給你認識的每一個美女
- Jan 08 Wed 2014 23:55
-
叫大姨媽改天來，好嗎？
為了不讓月經影響出差、旅行或婚禮而用藥，這樣做好嗎？有沒有風險？聽聽中、西醫怎麼說。
文╱梁嫣純
難得的假期，偏偏遇上生理期，泡湯不成，水上活動也不行。還得忍受「大姨媽」（月經）的脾氣，經痛、疲倦、肚子不舒服……，到了野外連換衛生棉都是難題。
今年31歲，熱愛潛水運動的雅惠有法寶：「吃藥讓大姨媽晚點來」，每次出國度假遇到生理期，她都用這招。
像雅惠一樣藉助藥物調整生理週期的女性為數不少，「平均看兩、三百個病人會遇到2∼3個，約1％，」新光醫院婦產科主治醫師蕭國明觀察，大部份是30歲左右的年輕人，因為要出去玩、或重要的日子（例如結婚、重要考試、工作出差等），不希望月經期間的不舒服影響表現。
蕭國明認為，有這種需求而吃藥延經的實際比例，「一定比在婦產科門診看到的更多，」因為許多女性會自行到藥局買藥。雅惠記得大學畢業旅行時，班上幾個女生託她到藥局「團購」延經藥，旅行期間大家每天早上互相提醒：「吃（藥）了沒？」
可是，這麼做安全嗎？會不會惹毛「大姨媽」，讓往後的生理期更難受？
中西醫觀點不同
中醫多不太贊成用藥物打亂身體的自然循環，堅持「順應自然」，該來的就讓它來。而大多數的西醫則認為，利用醫藥科技解除生活上的不便，沒什麼不妥。
執業將近20年的女中醫師蘇富貴，對待病患就像自己的兒女一樣，「對於要求調整月經的女病人，我會直接拒絕，」蘇醫師苦口婆心地解釋，把原本很順的月經週期延後，要吃很寒涼的藥，是違反自然的。她通常勸病人「該帶的（衛生棉）多帶一點，能不能玩水，隨緣就好，」因為「玩只是一時的，健康卻是一輩子。」
台北市立聯合醫院中醫院區家醫科主任林君玉也認為，「如果月經來了不會很不舒服，儘量不要去動它。」
前幾年，林君玉偕同兩個女兒一起去日本泡湯，兩次都遇上自己的生理期，雖然湯沒泡成很可惜，但她仍堅持「順其自然」。至於還年輕愛玩的女兒們，林醫師頂多開藥幫她們把經期調準一點，避免和旅遊的時間相遇。例如大女兒的月經週期約30∼35天，林君玉會提早幾個月讓她服用「桂枝茯苓丸」，使月經28天準時來，慢慢調整。不過林醫師叮囑說，每個人的體質不同，不一定都適合服用「桂枝茯苓丸」，必須由中醫師處方才安心。
雖然中醫並沒有實證的研究證實，偶爾靠藥物調整月經週期會影響身體健康，兩位中醫師在臨床上也沒有見過因為一、兩次的月經調整而前來求診的病患，「但是誰也不能保證一定不會有影響，」林君玉堅信自然法則。
至於西醫的婦產科醫師則認為，只要注意下列幾點原則，用藥物──低劑量黃體素（Progesterone）調整月經週期對身體並無大礙，能讓你玩得更盡興。
使用前先確定幾件事：
1.沒有相關的疾病或懷孕：尤其是月經週期不規則的女性須特別注意，一定要排除是否已經懷孕，或有子宮、卵巢方面的疾病。此外肝功能異常、對藥物過敏、陰道出血原因不明者，也不建議服用。台北馬偕醫院婦科主治醫師徐金源表示，臨床使用的黃體素有許多不同的配方和使用方法，調經用的黃體素多為人工合成，劑量雖不高，但不能使用在懷孕的婦女。
2.頻率不要太多：偶爾為之（一年1∼2次，每次不超過7天）是安全的，如果一年到頭出差，頻頻人工調整就不適合，否則長久下來可能造成經期紊亂。
3.劑量不要太高：短期服用低劑量黃體素是安全的，並不會致癌。但是徐金源提醒，有一種常用於避孕的人工合成強效黃體素針劑，雖然施打之後月經可能三個月不會來，但容易造成將來經期混亂，並不建議使用。
何時採取行動？
想要「大姨媽」早點或晚點來，最佳行動的時間不一樣，而且成功率也不同。
「延後經期的成功率至少八成以上，但催經成功率就不到五成，而且可能適得其反，」徐金源醫師表示，有些人催經後可能發生一直滴滴答答流個不停的現象。
調整月經週期的原理，是利用黃體素和雌激素的變化來達到目的。一般常用的藥物有：黃體素、雌激素（Estrogen）、或口服避孕藥（成份是黃體素加雌激素）。使用方法如右，但必須在醫生處方下服用才能確保安全。
不可自行去藥局買藥
雖然說調整月經所須服用的藥物劑量很低，但是每個人的體質對於藥物的反應不同，噁心、嘔吐、水腫等黃體素及雌激素藥物常見的副作用，仍然是請「大姨媽」改天來之前，必須考慮可能在旅遊期間發生的「代價」。
徐金源醫師再三提醒，「一定要找醫生，不要自行去藥局買藥來吃，」因為一般藥師不會詳細詢問顧客的月經情形，也沒有足夠的能力判斷患者是否有潛在的疾病。而且，每個人的情況不同，同樣的處方不是人人都適用，可能反而適得其反，因此畢業旅行時「全班團購」的行為更是不能鼓勵。
大姨媽晚點來
成功機率高，劑量小，副作用較不明顯。
1.月經來之前3∼5天開始（如果妳的「大姨媽」很準時，可以等到前1∼2天再開始），每天吃1∼2顆5mg的黃體素，一直吃到想要「她」來為止。每天都要記得吃藥，因為停藥後1∼2天月經就會來了。
2.延後的天數最好在一星期以內，最多不要超過10天，不然可能撐不住子宮內膜，會開始出血。如果情況不得已，可以跟醫生討論提高黃體素的劑量，或是再加吃雌激素，但是成功率沒有天數短的高，而且副作用也比較明顯。
大姨媽早點來
催經的方法比較複雜，成功機率比較低，而且藥物的劑量比延經來的高，相對的副作用也較強，一定要在婦產科醫師的指導下進行。以下是兩位受訪醫師建議的方法：
1.口服避孕藥：徐金源醫師建議，想要提前月經週期，必須早一點開始（約三個月前）慢慢調整，而且每天都要吃藥，比較容易成功。
2.催經針：大部份女性是因為月經「該來而沒來」，而到婦產科求診打催經針。如果是當月要提前月經，蕭國明醫師提醒「必須在排卵前就打才有效，排卵後才打不容易成功。」一般平均的排卵日是第14天，但可能誤差3∼5天，所以「最好在月經來後第11天施打，成功機率較高，」蕭國明解釋，打完催經針後因個人體質不同，可能2∼3天或1個星期內月經就會來了。
解讀大姨媽的行程表
月經是女性體內的荷爾蒙每個月規律性調節的週期變化。
台中榮總林鉅勝等醫師在《基層醫學》期刊中為文說明，月經週期依內分泌的變化，可分為三期：
1.濾泡期（follicular phase）
從月經來的第一天到排卵前，以28天的週期為例是第1∼13天。濾泡期是整個月經週期中，天數變化最大的時候，可能長達20多天。
濾泡期的前半段，濾泡刺激素（FSH, follicle-stimulating hormone）會緩慢上升刺激濾泡生長，分泌雌激素促進子宮內膜的發育。
2.排卵期（ovulatory phase）
平均約1∼2天（第13∼15天），這時期的黃體生成素（LH, luteinizing hormone）會突然大量分泌，促進濾泡的成熟及排卵。同時雌激素會減少，黃體素則持續上升。
3.黃體期（luteal phase）
平均約14天（第15∼28天），是整個週期中，天數最固定的期間。排卵後的濾泡會重組成黃體（corpus luteum），分泌黃體素使子宮內膜為懷孕作準備。如果沒有著床，黃體就會退化，造成黃體素下降，子宮內膜缺乏支撐的力量，於是產生月經。
- Jan 06 Mon 2014 23:58
-
老祖宗的智慧結晶
老祖宗的智慧結晶
真的非常棒
同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人一定要泡腳
目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化
而足部血液循環不好容易腳冰冷的患者再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善
文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度
泡腳的時間約10~15分鐘
最好能泡到出汗
但要注意別吹到風而感冒
至於是否要加任何東西在內
就比較無所謂
水位高度只需超過腳踝即可
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
富人吃補，窮人燙腳
看電視時，同時做溫水泡腳
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
溫水泡腳好處多
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部
末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
● 醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
若無不適，再增加浸泡時間。
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
喝茶的好處
這可是有醫學證明的喔∼∼大家好好的參考一下吧∼∼^_^
1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人 -→ 應該多喝茉莉花茶。
2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人 -→ 適合喝烏龍茶及紅茶。
3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人-→可以多喝綠茶。
4.整天坐著不動，平時也不做運動的人 -→就要喝綠茶、花茶。
5.煙酒不離手的人 → 多喝綠茶。
6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 -→ 喝喝烏龍茶。
7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人 -→ 多喝蜂蜜茶喔！
8.膽固醇過高、血脂數高的人 -→ 烏龍茶、綠茶
9.每天和電腦「搏鬥」的現代人 -→ 就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】
正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且
可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。
