靈新生(靈心身)[昇靈,修心,養生][文字魔數師]{能量大師}空吾真人

一、心存感激：準備一個「感激簿」，將三至五件你心存感激的事情記錄下來。這些可以是生活瑣事，也可以是驚喜之事。每週記錄一次，內容越常更換越好。

二、時時行善：對朋友或陌生人仁慈一點，會使自己感覺慷慨、很有能力，也會贏得別人的笑容、讚許及仁慈的回饋。這些都會讓人感覺快樂。

三、品嚐樂趣：多去注意那些能使人快樂及驚喜之事，例如草莓的甜味、陽光的和煦。將快樂時光如照相一般印在腦海中，不時翻出來回味。

四、感謝貴人：如果有人在你人生走到十字路口時提醒或幫助過你，要趕快向他答謝，最好是親自答謝。

五、學習諒解：如果有人誤會你、傷害你，別放心上原諒他吧，也讓自己的怒氣得以發洩。如果無法諒解他人會讓自己積怨，諒解會讓你大步向前。

六、珍惜親友：對生活滿意與否，其實與錢財、頭銜關係不大。最大因素是人際關係的和諧。請多花點時間及精力在朋友親人身上。

七、照顧身體：充足睡眠、運動、伸展四肢、笑口常開都可以在短時間內改善心情。提升生活滿意度。

八、笑迎難關：人生不免有坎坷。相信一些平凡的信念同樣可以幫助我們渡過難關。例如「事情總會過去。這次也一樣！」、「困難會讓我變得更堅強。」關鍵在於你必須相信你自己。

每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常常在不知不覺中把它交給別人掌管。你的快樂鑰匙還在別人手中嗎？趕快把它拿回來吧！