趕走憂鬱 三總醫師的起笑人生(補充資料)
日子很苦悶，你多久沒有放聲大笑了？去年全球面臨金融風暴，失業、不景氣，許多人吃不好、睡不好，情緒盪到谷底。一群熱心的「笑長」們，在醫院和社區推動「愛笑運動」，當面對壓力和不如意時，記得大笑幾回，笑出生命活力，趕走憂鬱、失眠，甚至能瘦身呢！.......................................
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.TV2peqTSU9EuukLQc0c/article?mid=52847
你好，關於這篇報導，有一些不錯的補充資料，給大家參考看看，以下是出於鄭醫師的部落格：
黃醫師是我的好朋友，偶爾也到我的部落格為我留言打氣，尤其是有關歡笑治療的文章，原因除了他是笑長外，也是因為他向來對於非藥物治療的領域極為有興趣。我很高興國內能夠推動歡笑治療，尤其是在這麼不景氣的時刻，大家更需要歡笑來為自己打氣。同時，也對黃醫師及推行這項運動的熱心人士致上我的敬意。
過去關於歡笑治療，之前我也提到很多醫療的觀點，國外有許多研究證實歡笑治療的確有其效果，但在此我想再做其他的補充，這是從佛陀法句經摘錄出來的內容：我們就是我們所想的，我們怎麼樣都是來自於我們的思想，我們用我們的思想來創造這個世界，當你用純淨的頭腦來說話或是行動，快樂就會跟隨著你，就好像你的影子一定會跟隨著你一樣。
之所以節錄這一段話，我想分兩個部分：對一個人而言，他看到的世界就是自己的投射，歡笑治療幫助一個人先鼓勵及引導一個人以歡笑的角度來創造一種氛圍，改變他原本認知的世界（原來他可以創造），但另一個部分：一個人會不會快樂，還得經過自己的同意，聽起來很玄，但事實就是如此。一個人為何無法快樂的原因，很多人主要的原因在於他們做過一些自覺有愧於心的事，對一個人來說，絕對會造成心理上很大而難以放下的負擔，就好像一張白紙上點了一滴墨，幾乎所有的人都會注意到那滴墨，如果以此為例的話，那滴墨就是心靈有負荷的部分，沒有負荷的部分，不會持續存在，一直吸引我們的注意力的部分就是需要根本處理部分。如何以純淨的頭腦來說話或行動，第一要先解決心靈的負荷，否則難以純淨，不是嗎？不處理，快樂就不會像影子一樣跟隨著你，而且是烏雲罩頂。
關於去除心靈的負荷，其實有相關實用可行的技術能應用解決，歡迎有興趣的人可以與我討論交流。
讓我們幫助這個世界充滿歡笑吧！
文章來源：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=7382&prev=7386&next=7305
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