靈新生(靈心身)[昇靈,修心,養生][文字魔數師]{能量大師}空吾真人

自憐是我們最壞的敵人，如果我們屈服於它，那麼在這個世界上我們永遠不會做出明智的 事。——海倫．凱勒（Helen Keller）

他過去經常看著我，好像我是全宇宙最漂亮的女孩。

他時常凝視著我，眼角因為甜蜜的微笑而產生皺紋，說我是上帝派來給他的天使。

有很多時候，我都確信布萊恩和我注定要永遠在一起。

當他用愛慕的眼神看著我，我第一次覺得自己好像很漂亮。

我和布萊恩在一起的時候，我可以和自己和睦相處。

很不幸地，當他不在我身邊時，我的情緒就變得很不穩定。

我的自尊心很弱，到了十七歲，我強烈地意識到這是一個很嚴重的問題，但我並沒有積極想辦法解決問題，而是消極地將問題隱藏起來，假裝對自己 很滿意。

我要布萊恩給我愛，那是我無法給自己的。

我不想讓他知道我就是自己最大的敵人；不想讓他知道我因為臀部太寬、大腿太胖而在夜裡哭泣；不想讓他知道他心愛的女孩並不愛她自己。

紙包不住火，時間一天天過去，我的自卑感漸漸顯露出來。

布萊恩問：「艾蜜莉，妳為什麼不穿那件襯衫？」

我回答他：「那會讓我的臀部看起來太大。」

開開始聽到我這麼說，他的反應就是聳聳肩，像一般男孩一樣，也不會再追問下去。

問題是，類似這樣的情況越來越頻繁，布萊恩開始感到洩氣。

「艾蜜莉，妳很漂亮！妳不必羨慕別人。你知道我愛妳！」我知道他愛我，但是每次看到他跟其他女孩說話，我還是會害怕。

他終於明白我不是他想像中的那樣美好。

有一天他對我說：「我無法再應付妳這樣的問題了。如果妳不懂得愛妳自己，妳怎麼會愛我？我是為了妳而愛妳。妳必須找出到底是什麼原因讓妳這 麼害怕知道真正的自己。妳不能再繼續否定自己。」說完他就離開，留下我一個人楞在那裡，還有我最壞的敵人。

慢慢地我了解到，跟自己相處就像跟任何一個人相處一樣。

感情需要培養才會更好，就像我會花時間跟自己喜歡的人相處，我也得花時間跟自己相處。

我必須學習和成長，並且握住自己的手，而不是把它甩開。

當然，我也是經歷好幾個月痛苦的時間才了解到這個真理。

曾經，我一次又一次地痛罵自己，相信自己是社會的禍害，不會付出愛，當然也不值得被布萊恩所愛。

我看著鏡子，完完全全鄙視那個眼睛紅腫、頭髮未清洗，一副狼狽樣的自己。

諷刺的是，我處罰自己是因為我不愛自己。

建立「自我接納」是一個緩慢的過程，但是漸漸地我可以對著鏡子裡的自己微笑了。

同學說我很可愛、我也會為自己購買更合身漂亮的衣服、發覺新的興趣和才能……，這些細微的事情都是我重新認識自己的基礎。

苛求自己反而傷害了自己；接受並且愛自己才能培育、滋養自己。

我開始覺得更有精神活力了，即使是對於很微小的事情，我也會感到很興奮。

我做了些許但必要的改變，我最壞的敵人竟然變成了我最要好的朋友，真是令人難以置信。

現在，我可以誠實地對自己說我喜歡自己。

我覺得所有事情都會越來越好。

——艾蜜莉．史塔爾