艾多美黃子晏讚頌詞
 
      ^{_{黃 帝子孫最惜 艾
      子 孫得艾幸福 多}}

疲勞、眼睛乾皆是肝病徵兆！　快看養肝8法

• -字


• +字

優活健康網 – 2014年7月25日 下午4:04

不費力的生活
你有沒有懷疑過為什麼人長大以後，就失去了生命中所有的
喜悅？目前你們這些年輕人都還算蠻快樂的；你們有你們的小問
題，還要擔心考試，但是除了這些問題之外，你們的生活還是有某些喜悅的，不是嗎？你們自然而然、十分容易地接受了生命，

 
學著判斷輕重緩急 
 
 
 

以下是13 個改善EQ的小秘方，小則保持心情愉悅,大則可以改運, 慎至可以影響國運喔!
別急！慢慢來 
當您面對失敗或頹勢時，千萬別慌了手腳而大發雷霆，試著將注意力放在「就算功敗垂成，至少妳學到了」諸如此類的積極想法上，它會很神奇地舒緩緊繃情緒，做出正確的判斷和反應。 
承認自己錯了，別人對了 
認真傾聽別人的觀點和意見，並且勇敢地面對錯誤，絕對是EQ 指數向上跳躍一大步的指標。 
別被輕易收買 
隨時都在面對誘惑的人生，得學會明察秋毫因為小惠的背後可能要付出極大代價，比較安全的應變是，說些「謝謝你的提議，我會仔細思考。」「這個條件很誘人，值得考慮。」等等好聽話，然後改變話題，讓對方知道您真的需要時間好好思考，此舉將使您重掌控制權，不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。 
慎選朋友 
雖然人生中有許多事由不得您，也許您很難量身訂作一個默契十足的好老闆，但是對於該和什麼樣的朋友往來，您有絕對的主導權，睜大眼睛，選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧！在您情緒失控時，他們會先幫您踩剎車。 
學習更明快而果斷 
試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法，千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋，也會惹得自己心煩意亂。 
就事論事 
女人常犯的毛病是常常人事不分，一面對批評就直覺以為別人和您過不去，不是想當然爾反應過度，就是暗自啜泣療傷，甚至因此而喪失自信，在這一點上，男人比較能理性就事論事的態度，值得學習。 
溝通，再溝通 
別做個遇事就逃的縮頭烏龜，坦誠面對困境，不厭其煩地溝通，雨過天晴時，您一定會有所學習和成長。 
 
被拒時切忌惱羞成怒 
當您的提議被否決時，先耐住性子聽聽對方的解釋，千萬別動不動就板起臉回敬一句：「那沒什麼好說的了。」要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時，別人也會毫不留情地以牙還牙。 
少自作聰明妄下結論 
譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時，別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步，天知道除了他真的有事外，還有上百個非常合理而正當的理由，試著別太小題大作。 
學著判斷輕重緩急 
生活中要處理的事實在多如牛毛，有些無關緊要的小事，不妨看開些；將心力放在急迫而深具影響力的任務上，要知道通常瑣事最是折煞人，如果不學著捨輕就重，保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山，等著隨時爆發。 
萬全準備 
比如執行一項大計畫前，一定要有充分的準備，而在距離開始倒數計時的關鍵時分，將全副心神放在活動重點上，如果覺得緊張，試著想像活動就十分圓滿地結束，它會讓您稍微鎮定，且較能專注在流程細節上，成功完成任務的機率亦相對提高。 
直言您的需求 
如果您期待人們都具備有讀心術，可以準確無誤地得知您的需求，那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。 
別心浮氣躁 
如 果您內心有所抱怨，找個朋友吐吐苦水，然後忘了它，記得高EQ的人是不會怨懟埋藏在心裡。

5指養5臟！甩掉自律神經失調

• -字


• +字

作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2014年5月28日 下午5:16

感覺會有成就感ㄋㄟ 證嚴法師說： 一輩子的大事『好好說話』        
廚房流理台上爬滿螞蟻，老婆正懊惱著剛才切完水果沒有擦洗乾淨時，
我笑著說：「誰叫我們家這麼甜蜜呢！」
一句話輕鬆消除老婆的眉間皺紋，還換來盛綻的笑容。
哎，說好話真好！
聽聽看，「誰叫你不擦乾淨！」跟「誰叫我們家這麼甜蜜！」差別多大呀。
前者像刀、像石頭、像拒絕的閉門羹，丟出來肯定有人懊悔；
後者像花、像和風、像接納的微笑，說出口必然滿室祥和、皆大歡喜。
說話，不只要表達出心中的意思，也要得到別人的理解，
若不能心平氣和，能被聽進去的話不多，衍生出的誤會敵對倒是不少。
若能相談甚歡，氣氛融洽，被接納的空間就大，得到的結果也較滿意。
我們都知道說話要「留口德」「不造口業」，但是「說好話」更重要，
它讓聽與說的人都處在和諧愉悅的情境中，
所形成的磁場能量是正面積極而且強大的，利人又利己，何樂而不為？
任何一句好話，都會是一根點燃熊熊火把的小小火柴，
而那燃著的火把，也許將照亮千古人心呢！我因此喜歡說好話，
也用心留意聽到的每一句好話，感恩其中的鼓勵，並積極學習說好話。
證嚴法師說：「心地再好，嘴巴不好，也不能算是好人。」
良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒，若是一顆豆腐心卻帶著 一張刀子口，
任誰都不敢多交談，想幫人反而會害人呢！

檸檬水取代白開水　美白、抗氧化、防感冒一次搞定！

• -字


• +字

優活健康網 – 2014年5月11日 上午8:00