改善EQ的小妙方~~
→ NO.1 別急！慢慢來 + 正面思考
當我們面臨千鈞一髮的緊急狀況時，
往往心中只想著趕快完成它，
而遺忘了我們自己的樣貌，
可能是慌張、緊繃的，
有時還會對別人怒目相向，
甚至說出傷害性的話語，
造成人際關係的不良影響...而事後再回想的時候，
就算感到後悔，
雙方的裂痕卻已不易挽回，
所以囉~~下次面臨同樣的狀況時，
你可以試著告訴自己『別急，慢慢來！」、
「就算結果不盡令我滿意，
至少我已經學到了不同的...經驗」
諸如此類的積極想法，
它會很神奇地舒緩緊繃情緒，
讓你做出正確的判斷和反應喔~
p.s.同理可證~遇到失敗或挫折的時候，
正面思考的力量對自己情緒的安穩也很有幫助~~
→ NO.2 傾聽+承認自己的錯誤
想做個高EQ的人，
學習傾聽別人的話語可是第一要務喔~~認真傾聽別人的觀點和意見，
讓別人覺得受到尊重，
而且，當發現自己錯誤的時候，
勇敢地面對它，
絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標呢~~
→ NO.3 溝通，再溝通
凡事有起有落，
當發生與別人的意見相左的時候，
試著不厭其煩地溝通，
充份表達出自己的想法(但不是用攻擊性的語言喔)，
如果狀況還是"卡住"，
那麼就坦誠地面對與接受當下的困境~~相信會有雨過天晴的時候，
而你也一定會有所學習和成長。
→ NO.4 觀察+凡事多思考
在面對不同人、事、物的當下，
記得給自己預留一些空間，
不要太快做決定(除非是一定要這樣做、或者你確定醬子做比較有利...)，
所以，你可以告訴自己或對方：
「謝謝你的提議，我會仔細思考...」
「這個提議很好，值得考慮，請給我一些時間思考。」
讓對方感受到你重視他的意見，同時也知道你真的需要時間；
所以，凡事多觀察，
你會有不一樣的發現；
凡事多思考，
你更不致於做出讓自己後悔的決定~~
→ NO.5 慎選好朋友
人生中有許多事由不得人，
也許你很難量身訂作一個默契十足的好上司，
但是對於該和什麼樣的朋友往來，
你有絕對的主導權，睜大眼睛，
選擇真正對你知無不言、可以患難與共的朋友吧！
在你情緒即將失控的時後，他們會是你很好的剎車與潤滑劑，
同時更是你學習EQ的好幫手。
→ NO.6 表達明快而果斷
試著用最精煉簡潔的詞句表達你的意見想法，
別拉拉雜雜閒扯淡，那不僅會混淆了自己想說的事情，
讓接收的一方一頭霧水，也會惹得自己心煩意亂。
你可以事先擬好草稿、或是用條列式的方式陳述，
還有，自己先私下多演練幾次也粉重要~
→ NO.7 理性+就事論事
我們常犯的毛病是容易人事不分，
一面對他人的批評就直覺以為別人和自己過不去，
結果往往導致自己的反應過度，
或是覺得心理受到傷害...而一個EQ高手是不會讓他人有這種感覺的喔~
你可以學習以較理性、就事論事的態度來處理事情，
以「我」訊息來告知對方你對事件的看法，
如「對於xx事，我的感受是...」
而非
「你怎麼這麼做，事情都被你搞砸了」。
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